日々の積み重ねで高血圧改善に努める

高血圧は生活習慣から予防・改善してきましょう。日常のいたるところに、身体を健康にするコツが隠れています。 食事の基本はバランスです 食べ過ぎや塩分の摂り過ぎはもちろん良くありませんが、無理に食事量を抑えることも悪影響です …

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高血圧の方は自宅で血圧測定を行いましょう

高血圧の方は、習慣的に血圧を測って健康状態を管理する必要があります。正しい測り方をマスターして、毎日のルーチンをより意味のあるものにしましょう。 日頃から自宅で測るようにしましょう 数値の変動を見ることで自分の生活習慣を …

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高血圧の合併症は死亡のリスクがあります

「ただ血圧が上がるだけ」と高血圧を侮ってはいけません。さまざまな病気を引き起こし、死のリスクも考えられる恐ろしい疾患です。 死因の1/3に関わるほどの重大な病気です 日本人の死亡原因としてとても高いものの中に心臓病と脳卒 …

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高血圧の原因のほとんどが生活習慣によるものです

多くの方が悩んでいることで話題になっている高血圧。生活習慣病の1つと言われている通り、日々の積み重ねが原因になっていることが多いようです。 原因のほとんどが生活習慣によるものです 1)塩分の摂り過ぎ 血液中のナトリウム濃 …

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高血圧と診断されたらすぐに病院で検査を受けましょう

高血圧はさまざまな合併症を起こすリスクも考えられるため、治療に至るまでにたくさんの段階があるようです。 ほとんどの方は2つか3つの検査を受けます 1)健康診断 会社でも定期的に行っているもので、自分が高血圧と知る時はここ …

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血圧計は上腕部で測定するタイプを選びましょう

自宅で血圧を測定する場合には、血圧計が必要になります。毎日続けていくものですから、自分に合った製品を見つけて快適に使っていきましょう。 上腕部で測定するタイプが基本です さまざまなバリエーションのものが販売されており、測 …

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